毒親に育てられた夫婦が、アダルトチルドレンを克服するために始めた追究   10年かけて得た知識をご紹介します

【男子中学生弁当】マヨがつなぎのチキンカツ弁当


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チキンカツ(鶏むね肉)

パプリカのバター醬油

海苔チー厚焼き玉子

枝豆

プチトマト

 

塩コショウした鶏むね肉に、マヨネーズを絡めてからパン粉を付けて焼き揚げしました。しっかり下味を付けているので、ソースがなくても美味しいです♡

ちなみにご飯の上のゴマは、普段のせてる黒ゴマが画像の量しかなかったので、半分白ごまにしただけです。

 

 

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